Trainen

Een triathlon in ons eigen Delft op zondag 2 juni 2024. Wat een mooie uitdaging!

Meld jij je direct aan of twijfel je nog? Hoe dan? Hoe train ik daarvoor? Hoe bereid ik me voor? Wat heb ik nodig?

Hieronder vind je informatie over specifieke triathlon trainingen, maar je kunt ook kijken op de pagina over looptrainingen van de Koplopers.

MVG2Tri

Wellicht vind je het als zwemmer, fietser of hardloper eens leuk om alle drie de sporten te beoefenen. Of je hebt wel wat triathlon ervaring, maar wil toch graag tips & trucs voor bijv het buitenwater zwemmen, de wissels, materialen, ed?

Doe dan mee aan de MVG2Tri-trainingen ter voorbereiding op deze leuke nieuwe triathlon in de Delftse Hout. De trainster Marjan van Galen is één van de organisatoren van Triathlon Delft en heeft een speciaal trainingspakket samengesteld.

MVG2Tri-pakket

• Negen wekelijkse trainingen: Krachttraining; (Open water) zwemtraining; Fietstraining; Hardlooptraining; Koppeltraining (overgang zwemmen-fietsen-lopen)
• Wedstrijdvoorbereiding met praktische tips & trucs
• Persoonlijke begeleiding in groep van maximaal 8 atleten
• Samen naar een mooi doel trainen
• 25% korting op een MVG Sportmassage
• Leuke extra’s

Locaties: Wedstrijd- en trainingslocatie in de Delftse Hout e.o.

De trainingsdata
Tussen 19.00 – 21.30 (trainingen van 1 tot max 2 uur)

1. Woensdag 27 maart Introductie & krachttraining
2. Woensdag 3 april Looptraining
3. Woensdag 10 april Fietstraining
4. Woensdag 17 april Zwemmen Sportfondsenbad
5. Woensdag 24 april Fietstraining
6. Woensdag 15 mei Koppeltraining fietsen-lopen
7. Woensdag 22 mei Zwemmen open water (of zwembad)
8. Zondag 26 mei 09.00 u Koppeltraining zwemmen-fietsen-lopen
   & wedstrijdvoorbereiding tips & trucs
9. Woensdag 14 juni Zwemmen buiten & optioneel loslopen

Kosten € 175,-

Bij voldoende belangstelling wordt er een tweede reeks op donderdagavond georganiseerd.

Aanmelden Doen! Graag voor 20 maart via marjan@mvgsport.nl of https://www.supersaas.nl/schedule/MVG_Sport/massage_training_triathlon

Om deel te kunnen nemen aan MVG2Tri trainingen ben je:
Minimaal 18 jaar*, gezond, in het bezit van zwemdiploma’s ABC, geschikte kleding en goed onderhouden materiaal.
* Voor informatie over clinics voor kinderen t/m 15 jaar, neem gerust contact met me op.

De trainingen maken je wegwijs in alle aspecten van de wondere wereld van de triathlon. Een prachtige en uitdagende sport. Die uitdaging ligt niet alleen in het aansluitend beoefenen van drie takken van sport, maar ook om de diverse trainingen te combineren. Daarnaast komen ook andere aspecten bij kijken zoals voeding, kleding, wedstrijdvoorbereiding, wissels, blessurepreventie, et cetera.

Je hebt voor de trainingen nodig:
Zwemmen: Zwembril, fel gekleurde badmuts en (optioneel) wetsuit voor buiten water

Fietsen: Goed onderhouden fiets, helm (verplicht!), bel, reserveband, pompje, bidon, verlichting, (zonne)bril

Hardlopen: Geschikte kleding & schoeisel, hesje/lampjes afhankelijk van zonsondergang

Enthousiast om te starten? Maar heb je nog vragen? Of ben je juist geïnteresseerd in persoonlijke training of coaching ter voorbereiding op het triathlon seizoen? Neem dan contact met me op via marjan@mvgsport.nl of 06 300 45 339 voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak.