Trainen

Een triathlon in ons eigen Delft – Wat een mooie uitdaging!

Meld jij je direct aan of twijfel je nog? Hoe dan? Hoe train ik daarvoor? Hoe bereid ik me voor? Wat heb ik nodig?

Hieronder vind je informatie over specifieke triathlon trainingen, maar je kunt ook kijken op de pagina over looptrainingen van de Koplopers.

MVG2Tri

Meld jij je direct aan of twijfel je nog? Hoe dan? Hoe train ik daarvoor? Hoe bereid ik me voor? Wat heb ik nodig?

Wellicht vind je het als zwemmer, fietser of hardloper eens leuk om alle drie de sporten te beoefenen. Of je hebt wel wat triathlon ervaring, maar wil je toch graag tips & trucs voor bijv het open water zwemmen, de wissels, materialen, ed?

Doe dan mee aan de MVG2Tri-trainingen ter voorbereiding op deze super leuke triathlon in de Delftse Hout.

MVG2Tri-pakket

• Acht wekelijkse trainingen:
  Krachttraining; (open water) zwemtraining; fietstraining; hardlooptraining; koppeltraining (overgang zwemmen-fietsen-lopen)
• Wedstrijdvoorbereiding met praktische tips & trucs
• Persoonlijke begeleiding in groep van maximaal 8 atleten
• Schema voor 1/4, 1/8 of 1/16 triathlon
• Samen naar een mooi doel trainen
• 25% korting op een MVG Sportmassage
• Leuke extra’s

Locaties: Wedstrijdlocatie in de Delftse Hout e.o.

De planning
Tussen 19.00 – 21.30 (trainingen van 1 tot max 2 uur)

1. Dinsdag 25 maart – Introductie & krachttraining
2. Dinsdag 1 april – Looptraining
3. Dinsdag 8 april – Zwemmen Sportfondsenbad
4. Dinsdag 15 april – Fietstraining
5. Dinsdag 22 april – Koppeltraining fietsen-lopen
6. Dinsdag 6 mei – Zwemmen open water (of zwembad)
7. Zondag 11 mei 9.00 u – Koppeltraining zwemmen-fietsen-lopen & wedstrijdvoorbereiding tips & trucs
8. Dinsdag 13 mei – Zwemmen buiten & optioneel loslopen
   Zondag 18 mei – Triathlon Delft!

Kosten € 159,-

De MVG2Tri trainingenreeks gaat door bij minimaal 4 deelnemers. Bij volzet komt er tevens een donderdagavond mogelijkheid.

Om deel te kunnen nemen aan MVG2Tri trainingen ben je:
Minimaal 18 jaar*, gezond, in het bezit van zwemdiploma’s ABC, geschikte kleding en goed onderhouden materiaal.
* Voor informatie over clinics voor kinderen t/m 15 jaar, neem gerust contact met me op.

De trainingen maken je wegwijs in alle aspecten van de wondere wereld van de triathlon. Een prachtige en uitdagende sport. Die uitdaging ligt niet alleen in het aansluitend beoefenen van drie takken van sport, maar ook om de diverse trainingen te combineren. Daarnaast komen ook andere aspecten bij kijken zoals voeding, kleding, wedstrijdvoorbereiding, wissels, blessurepreventie, et cetera.

Je hebt voor de trainingen nodig:
Zwemmen: Zwembril, fel gekleurde badmuts en (optioneel) wetsuit voor buiten water

Fietsen: Goed onderhouden fiets, helm (verplicht!), bel, reserveband, pompje, bidon, verlichting, (zonne)bril

Hardlopen: Geschikte kleding & schoeisel, hesje/lampjes afhankelijk van zonsondergang

Enthousiast om te starten? Maar heb je nog vragen? Of ben je juist geïnteresseerd in persoonlijke training of coaching ter voorbereiding op het triathlon seizoen? Neem dan contact met me op via marjan@mvgsport.nl of 06 300 45 339 voor meer informatie of een vrijblijvende afspraak.